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SCHÜLER MACHEN ZEITUNG 6 Rhein-Neckar-Zeitung 24 Juni 2025 Die Walldorfer Boxarena im Test Mit Teamgeist und Disziplin verbessert sich die Leistung bei jedem Training Eine starke Gemeinschaft Von Mairin Weick 9E Gymnasium Walldorf Die Boxarena Walldorf ist der perfekte Ort für alle die sich für Boxen interessieren oder den Sport einfach mal ausprobieren möchten Hier findet man nicht nur eine tolle Trainingsatmosphäre sondern auch eine starke Gemeinschaft die durch Disziplin Motivation und Teamgeist geprägt ist Egal ob für Anfänger oder für Erfahrene – hier kann man seine Fähigkeiten ausbauen und sich körperlich herausfordern Die Boxarena ist aber noch mehr als nur ein Trainingsort Sie bietet eine einladende Atmosphäre in der Menschen aller Altersgruppen zusammenkommen um zu trainieren sich gegenseitig zu unterstützen und ihreFitnesszusteigern Besondersder Teamgeist fällt auf – hier hilft jeder jedem was das Training nicht nur effektiv sondern auch spaßig macht Mit einem echten Boxring Sandsäcken Sprungseilen und genügend Platz für Übungen ist die Halle ausgestattet Und so läuft das Training ab 1 Aufwärmen Zu Beginn jeder Einheit wird mit Seilspringen Laufen und Dehnübungen der Kreislauf in Schwung gebracht 2 Techniktraining Jetzt geht es um die Details – man übt den richtigen Stand und Schlagkombinationen Die Trainer zeigen präzise wie man die Schläge effektiv ausführt 3 Sparring Hier kann man nun das Gelernte in einem realistischen Umfeld testen und die Bewegungen in Kombination üben 4 Sandsackund Pratzentraining Beim Sandsacktraining steigert sich die Schlagkraft die Schlaggenauigkeit und die Schnelligkeit Hier kommt es auf Teamarbeit an – einer hält die sogenannten Pratzen der andere schlägt 5 Stretching Dehnübungen helfen die Muskeln zu lockern und die Flexibilität zu verbessern Warum sollte man das Boxen als Sportart wählen? Boxen ist nicht nur ein hervorragendes Ganzkörpertraining sondern auch eine mentale Herausforderung Es fördert Ausdauer Koordination und Konzentration Dabei ist Boxen nicht nur ein individueller Sport – auch die Unterstützung der anderen macht das Training besonders motivierend Meine Erfahrungen in der Boxarena Walldorf in der ich von September bis Dezember 2024 trainiert habe sind die Folgenden Am Anfang war ich bei jedem Training sehr aufgeregt da ich Angst hatte nicht gut genug zu sein Doch mit jedem Training wurde meine Angst kleiner weil ich mich mit anderen austauschen konnte Ich habe mich auch bei jedem Training verbessert da mir die Trainer geholfen haben Eine weitere Sache die ich toll fand ist dass wenn ich gegen andere gekämpft habe mir die „Gegner“ auch geholfen haben wenn ich etwas falsch gemacht habe Durch das wöchentliche Training konnte ich meine Fähigkeiten im Boxen weiter ausbauen Ich habe gelernt wie wichtig Disziplin und Konzentration sind um gut in einer Sache zu werden Die Ausdauer war die größte Herausforderung für mich Aber durch regelmäßiges Üben konnte ich auch diese verbessern Abschließend will ich mich bei meinen tollen Trainern bedanken die mich auf dieser Reise begleitet haben Danke Ömer Michael Norbert und Klaudia Fazit Die Boxarena Walldorf bietet den perfekten Ort um fit zu bleiben neue Fähigkeiten zu erlernen und vielleicht sogar die Leidenschaft für den Boxsport zu entdecken Mit erfahrenen Trainern einer tollen Ausstattung und einer motivierenden Atmosphäre ist es der ideale Platz um sich körperlich herauszufordern – und dabei noch Spaß zu haben Hier hilft einem sogar der Gegner Die Sportler und Trainer der Boxarena unterstützen und motivieren sich gegenseitig So ist das Training besonders effektiv und macht Spaß Foto privat Ausbildungsleiter der Walldorfer DLRG gibt Einblicke in die Ortsgruppe und deren Schwimmkurse „Es gibt eine sehr lange Warteliste“ Von Timo Düsterhaus Nils Eipl und Ole Meyer 9E Gymnasium Walldorf Viele stellen sich die Frage wie es in einer DLRG-Ortsgruppe zugeht Dieser Frage sind wir auf den Grund gegangen und haben mit dem stellvertretenden Ausbildungsleiter der DLRG Walldorf Kai Oelert gesprochen Wofür steht DLRG? DLRG steht für Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft oder wie manche Trainer umgangssprachlich sagen durch lange Rettung gestorben Macht Ihnen Ihr Job Spaß? Ja in den meisten Fällen schon aber es gibt auch Tage an denen man sich einfach nicht gut fühlt und weniger Lust hat Was sind Ihre Aufgaben? Unsere Aufgaben bestehen darin Fragen der Eltern und Kinder zu beantworten Für die Anmeldung sind wir auch zuständig aber gerade gibt es eine sehr lange Warteliste da das Aqua aufgehört hat Schwimmkurse anzubieten Außerdem teilen wir den einzelnen Schwimmkursen Trainer zu und müssen gucken wie das mit unseren Auszubildenden funktioniert Wenn wir schon beim Thema Ausbilder sind Wie kann man sich bewerben? Zuerst einmal muss man das Rettungsschwimmabzeichen Silber haben und man muss Teil der Ortsgruppe sein in der man sich bewirbt Außerdem ist es immer gut wenn man sein Abzeichen ebenfalls in der Ortsgruppe gemacht hat Arbeiten alle Trainer ehrenamtlich oder werden welche dafür bezahlt? Alle Trainer arbeiten ehrenamtlich aber unser Ausbildungsleiter Timo Fischer ist auch beruflich bei der DLRG und rettet Menschen wenn sie in Seenot geraten Dann wird man bezahlt Das Vereinsheim der DLRG in Walldorf befindet sich auf dem Gelände des Aqwa-Schwimmbads Foto tt